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98198d_晚上坚持吃四种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好吃又健康

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98198d,鱼腥草可以利尿、清热、解毒等,经常用来治疗肺热咳嗽、肺痈等症状。经常食用鱼腥草,能够很好的帮助身体杀菌消炎,缓解人体不舒服的症状。同时鱼腥草里含有的鱼腥草素,能够很好的提高人体免疫力,帮助人体抵御外来细菌病毒。鱼腥草可以当做感冒药,尤其是老人,很抗拒药物的副作用,可以在感冒开始的时候,就用鱼腥草冲水喝。

荠菜中总氨基酸含量相对较高,且氨基酸丰富多样,相互之间的比例也与人体需要量十分接近,是人体补充氨基酸的首选果蔬食品。荠菜含有谷氨酸,这种物质是调味品味精的主要成分,因此荠菜气味清香甘甜,能刺激食欲,开胃。

胡萝卜还能做成凉拌菜再吃,在制作的时候可以把新鲜胡萝卜切成细丝,最好是用盐腌制2到3小时,把腌出的水分去掉,然后加入适量麻油,香醋和白糖,再放入少量味精和生抽调匀以后,再放适量的白芝麻和辣椒油,调匀以后也会特别好吃。

秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,有很多大家不知道的营养特点。秋天正是吃秋葵的好时机,被称为“植物黄金”的秋葵,能够辅助降糖、降脂,帮助防癌、抗癌,还能增强人体抵抗力,这么好的一道家常菜,在菜市场和超市就有卖,一定要吃!

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